Nos dias atuais profissionais da área da saúde concebem o bem-estar humano de umaforma ampla e abrangente, subdividida em três esferas principais. A primeira é a esfera física,composta pela camada denominada ambiente- que engloba as áreas profissional, familiar, esocial-, pela camada intitulada corpo físico, e pela camada campo energético. A segunda esferaque compõe as camadas da vida é o corpo sutil, composto pela mente- que envolve emoções,sentimentos, e desejos-, o intelecto- que abrange idéias, conceitos, noções, crenças, edescriminações, e o ego- o eu convencional de cada indivíduo. A terceira esfera que compõe ascamadas da vida é o corpo causal, que engloba a alma individual, a alma coletiva, e a almauniversal. Vale ressaltar que todas as esferas são interligadas, interdependentes, e funcionam emconjunto. Essas esferas trabalhando em conjunto constroem o conceito central do que a ciênciamoderna denomina Saúde Integrativa. Apesar da complexidade do conceito, o seu mecanismodo seu funcionamento é o que chamamos coloquialmente de estilo de vida. Ele vai ditar a suasaúde, mas ter um estilo saudável não é tão simples quanto pode parecer. São numerosos osseus componentes, assim como são inúmeras e subjetivas as composições que vem a formar oestilo de vida de cada pessoa. Existem profissionais de diversas áreas da saúde que seconsideram integrativos pois examinam o indivíduo com esse conceito em mente. Estes são osprofissionais que farão toda a diferença na sua vida, promovendo saúde e bem-estar. Contudo, a análise do indivíduo além de ser sistêmica e abrangente das três esferas, setorna ainda mais profunda. A medicina Ayurvédica, ciência construída e praticada há mais de5,000 anos, agrega conhecimento ao que promove o bem-estar. Segundo seus postulados, asaúde se apoia em quatro pilares básicos: sono adequado, alimentação saudável, movimento esilêncio (meditação). Essas contribuições sábias sem dúvida contribuem para a visão integrativado sujeito que busca melhorar sua saúde, contudo, ficam de fora dois pilares que considerofundamentais na construção do bem-estar: o pilar Emoção e o pilar Cuidado com o Eu. Estes seispilares serão as fundações onde a saúde e o bem-estar se apoiam. O pilar Emoção engloba a habilidade do sujeito de manejar suas emoções a seu favor, oumelhor, a capacidade de se auto-regular emocionalmente diante dos desafios da vida. Sim,aprender a se auto-regular emocionalmente pode ser aprendido através de técnicas psicológicas!Já o pilar Cuidado com o Eu se fundamenta na prática de atividades que trazem alegria,satisfação àquela pessoa especificamente. O Eu, quando “alimentado” de forma regular esatisfatória através da prática de atividades que aquela pessoa curte (assistir jogos de futebol, irà praia, dançar, viajar, ouvir música, pintar etc.), inegavelmente vai proporcionar energia e bem-estar. Com o conhecimento que adquirimos como profissionais da área da saúde integrativa,não devemos nos contentar com tratar apenas o sintoma- como faz a medicina tradicionalocidental, administrando remédios que tratam dores, alergias, febre, diarréia, constipação, oupressão alta, por exemplo. Temos de investigar a origem do sintoma. É alimentação? Sono demá qualidade? Falta de atividade? Problemas na esfera dos relacionamentos? Ou seria falta dediversão, cuidados com e Eu? Como vimos nesse artigo, essa investigação detalhada écomplexa, mas de fundamental importância quando visamos resultados de cura duradouros.Temos de ir na origem das disfunções, e promover mudanças no estilo de vida, ao invés detratarmos sintomas que são meramente sinais de que algo não vai bem. Christianne OteroPsicóloga e Terapeuta Integrativawww.evolvingpotentials.comInstagram: @evolvingpotentialsE-mail: chris@evolvingpotentials.com
